ダイエットがんばろう

いつものことながら、しばらくぶりのブログになりました。 あっ、と言う間に８月も終わろうとしていますね。ダイエットの目標の日まで、あと三ケ月半。 目標の達成は難しい状況だけど、少しずつ確実に体重は減っています。 体重がどんどん増えている時も、何故太っていくのか、わからなかったけど、この二、三年、少しずつ確実に減っているのも、はっきりこれが効果があるというものがわかりません。 原因がわからないから、同じことが繰り返されるのでしょうね。 でも、多分、規則正しい生活の時間になったのが、一番のい... ...続きを見る

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新しい職場にも、人にも慣れて、ちょっと一安心のところです。 体重の減少も、少しづつだけど、減り続けています。 ...続きを見る

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前回のブログから、あっと言う間に８ケ月もたってしまいました。 何か時間に余裕がなくて、ブログを見ることも更新する時間もありませんでした。 派遣の仕事が５月末から、新しいところになり、久ぶりにウェブリブログを思い出しました。 その間に、TBをしていただいた方、やっと公開しました。申し訳ありませんでした。 ...続きを見る

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またまた、すごく久ぶりの記事になってしまいました。 その間に、たくさんの方にTBしていただいていたのに、確認もできずに、そのままにしておいてすみませんでした。 今日、確認して公開させていただきました。 ずいぶん前にTBしていただいた方、すみませんでした。 ...続きを見る

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一年以上もブログ更新していませんでした。 最近、古い記事にトラックバックをしてくださることが多くて、久しぶりに書いています。 ...続きを見る

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11月の後半になってしまうけど、沖縄旅行に行くことにしました。 夕べのスーパーニュースでやっていた、二泊３日29800円レンタカー付、思わず、申し込みしてしまいました。 ちょうど、11月の頭に沖縄にいる親戚でおめでたがあるので、お祝いがてらと自分に理由をつけて、行っちゃいます。 もう、20年以上前に石垣島に行ったきり、ダイビングをやっていた頃も、行きたいけど、沖縄に行くなら、サイパンに行った方が安いから、ということで、行きたい行きたいと思いながら、全然行けませんでした。 今回は、安いのと... ...続きを見る

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昨日、お彼岸のお墓参りに行って来ました。 三姉妹でお墓参りしたあと、近所の温泉に行こうということになっていたけど、私は仕事が残っていたので、残念ながらパス。それに、夜は家にみんなが集まることになっていたので、掃除や片づけもしなくてはと思い温泉には行きませんでした。 ...続きを見る

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９月に入ってから、仕事以外は何もかも、さぼりぎみ。 この日記もたまにしか書いていないし、ウォーキングもちょっとそのへんの買い物くらい。 今日、午前中に２時間、テニスをやってきました。 一ケ月に一度くらいのペースでやっていて、先月はおそろしい筋肉痛になったけど、今日は先月ほどは暑くなかったけど、日差しがあって、もう汗かいてもいいころかなと思う頃に汗がでなかったので、変に疲れました。 １時間近くしてから、やっと、汗が出てきたって感じです。 やはり、ちょっとウォーキングをさぼっていただけで、... ...続きを見る

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今年はバタバタと忙しくしていて、朝顔の種を蒔き損なっていて、８月の中頃にやっと蒔くことができました。 いくつか、芽は出てきていたけど、ぜんぜんのびる様子がなくて、駄目かなと思っていたのですが、昨日、朝、一つピンクの花が咲きました。 15センチくらいしか延びていないのに、つぼみはまだいくつかついていて、とってもかわいいです。 咲いてくれてありがとうって感じです。 写真を載せたいところですが、まだ、デジタルカメラを持っていないので、載せられません。残念です。 あと、いくつかのつぼみも、ちゃ... ...続きを見る

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−4．5kg 先々週の３日間と先週旅行から帰ってきてからの３日間の毒出し効果で、−4．5kgです。旅行中はずいぶん歩いたけど、その前後は忙しさにあまりウォーキングはできていないのに、少し減っているので、いい感じです。 ...続きを見る

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昨日、近所の温泉にウォーキングがてら行って来ました。 歩いて30分、汗だくになりながら、到着。 露天風呂、ローリングバス、オーロラバス、などにつかり、いよいよサウナへ。 ５分入っては水風呂へ、を３回くり返し。 ちゃんと、頭髪をシャンプーしてから入ったのに、髪の毛がたばこ臭い。ショック。 禁煙をしようと思いながらも、まだ、禁煙できていない現在。 今まで、サウナに入って、髪の毛がたばこ臭いなんて、はじめてです。 体のすみずみまでたばこが染み着いちゃっているのかな？ 800g体重が減っ... ...続きを見る

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検査、行ってきました。 昨日の14時に入院、15:30から栄養指導、20:30から顔にたくさんコードをつけられての検査、眠らなくてはいけないのに、ベッドが固くて固くて腰が痛くて、結局明け方になって、やっと少しだけ眠れました。顔にたくさんコードをつけられているのは腰の痛さであまり気にならないくらいでした。 結果はいびき外来の予約が一ケ月も先になるそうです。 本当に重症の人だったら、その間に何かあって死んだらどうするんでしょうね。 ...続きを見る

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去年６月の末からはじめたダイエット。なんか最初だけだったような気もするけれど、気分も新たに、７月１日、今日から再スタートしようと思います。 ...続きを見る

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今日で、まる一年たちました。 最初の３ケ月位、ウォーキングで−7kgまで減ったのに、その後、ウォーキングもほとんど出来ず、食べるものも気をつけているつもりくらいになって、結局は一年で−4kgでした。 一年といっても、正直、最初の３ケ月だけがちゃんとやっていただけなのかもしれません。 最後の追い上げをしようと思っていた矢先に、頭を打ってしまって、断念。 でも−4kgだけでも、今までは逆に毎年平均すると４〜５kgも増え続けていたことを考えると、まあまあかな。 まだ、今週も頭がフラーッとして... ...続きを見る

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−2kg あらら、先週より2kgも増えている。 先週はウォーキングもいい調子で出来ていたのに・・・ ...続きを見る

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−4kg めずらしく、今日は朝から調子がいい。 久しぶりに、ちゃんとベッドで寝たからかな？ それとも、昨日、喉が痛いので買ってきた生薬のおかげ？ とにかく、久々の気分爽快です。 昨夜、焼酎のロックを飲んでいたのに、それも残っていません。 ...続きを見る

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−3．5kg 3日間も、ほとんど、寝たきり状態になってしまいました。 さっき、ちょっと買い物に出掛けたら、頭が痛くなっています。 病気で、痩せたわけでもないけど、先週よりは減って良かったです。 喉が痛くて、唾も飲み込むのがたいへんなのに、食べなくちゃ、元気になれないからと、食事の前に痛み止めを飲んで、痛みをおさえてまで、食事をしていたので、病気で痩せたとは思えません。 もともとが健康なので、ちょっと風邪をひいても、しっかり食べて良く寝れば2日もあればだいたいなおるのに、今回は、喉が痛い... ...続きを見る

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−2kg 計画どおりに5月からウォーキングを再開したのに、何故か増えてしまいました。 何故かではなく、4・5日のストレスのせいだとわかっています。 彼氏と一緒にいた二日間、4日はろくな食事もしなかった上に、夜中にけんか、そのせいで、5日にやけぐいのような状態になり、4・5日ともにすごく歩いた割にはまったく効果なし。やはり、ストレスが肥満の最大の敵かもしれませんね。 6・7日はむくむだけでなく、だるくて、ほとんど仕事にもならないくらいに心身ともに落ちて体重だけが増えていました。どうにか、そ... ...続きを見る

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−2．5kg 4月30日から本格的にウォーキング再開しました。今のところ３日間連続でちゃんと１時間20分のコースに行けました。 ウォーキングを再開した割には、今週の体重、ちょっと増えてしまったのは、昨夜のどかぐいのせいです（まったく意志が弱い）。 ...続きを見る

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ガジュツも効き目なし、−3kg 10日で−7cmなんて、やっぱり、駄目でした。 ガジュツを飲んでも、これといった変化というか効果が見られません。 すごく、期待していたのに残念です。 ガジュツ飲んでいる人は効果があるのかなぁ。まだ、たくさん残っているけど続けたほうがいいか、考えちゃいます。 ...続きを見る

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