http://fpipipi.at.webry.info/ ホームページにも遊びに来てね。http://www5f.biglobe.ne.jp/~fpipipi/ 2008-08-30T17:09:40+09:00 http://fpipipi.at.webry.info/200808/article_1.html いつものことながら、しばらくぶりのブログになりました。あっ、と言う間に８月も終わろうとしていますね。ダイエットの目標の日まで、あと三ケ月半。目標の達成は難しい状況だけど、少しずつ確実に体重は減っています。体重がどんどん増えている時も、何故太っていくのか、わからなかったけど、この二、三年、少しずつ確実に減っているのも、はっきりこれが効果があるというものがわかりません。原因がわからないから、同じことが繰り返されるのでしょうね。でも、多分、規則正しい生活の時間になったのが、一... 日記 ダイエット 花 ダイエットがんばろう 2008-08-30T17:09:40+09:00 http://fpipipi.at.webry.info/200807/article_1.html 新しい職場にも、人にも慣れて、ちょっと一安心のところです。体重の減少も、少しづつだけど、減り続けています。 仕事 日記 ダイエット ダイエットがんばろう 2008-07-20T17:56:36+09:00 http://fpipipi.at.webry.info/200805/article_1.html 前回のブログから、あっと言う間に８ケ月もたってしまいました。何か時間に余裕がなくて、ブログを見ることも更新する時間もありませんでした。派遣の仕事が５月末から、新しいところになり、久ぶりにウェブリブログを思い出しました。その間に、TBをしていただいた方、やっと公開しました。申し訳ありませんでした。 ダイエット 独り言 ダイエットがんばろう 2008-05-31T10:41:58+09:00 http://fpipipi.at.webry.info/200709/article_1.html またまた、すごく久ぶりの記事になってしまいました。その間に、たくさんの方にTBしていただいていたのに、確認もできずに、そのままにしておいてすみませんでした。今日、確認して公開させていただきました。ずいぶん前にTBしていただいた方、すみませんでした。 健康 ダイエット 独り言 ダイエットがんばろう 2007-09-23T12:16:48+09:00 http://fpipipi.at.webry.info/200701/article_1.html 一年以上もブログ更新していませんでした。最近、古い記事にトラックバックをしてくださることが多くて、久しぶりに書いています。 日記 睡眠 ダイエット ダイエットがんばろう 2007-01-06T11:35:14+09:00 http://fpipipi.at.webry.info/200510/article_1.html 11月の後半になってしまうけど、沖縄旅行に行くことにしました。夕べのスーパーニュースでやっていた、二泊３日29800円レンタカー付、思わず、申し込みしてしまいました。ちょうど、11月の頭に沖縄にいる親戚でおめでたがあるので、お祝いがてらと自分に理由をつけて、行っちゃいます。もう、20年以上前に石垣島に行ったきり、ダイビングをやっていた頃も、行きたいけど、沖縄に行くなら、サイパンに行った方が安いから、ということで、行きたい行きたいと思いながら、全然行けませんでした。今回は、安... 日記 ダイエット 旅行 ダイエットがんばろう 2005-10-01T17:42:14+09:00 http://fpipipi.at.webry.info/200509/article_3.html 昨日、お彼岸のお墓参りに行って来ました。三姉妹でお墓参りしたあと、近所の温泉に行こうということになっていたけど、私は仕事が残っていたので、残念ながらパス。それに、夜は家にみんなが集まることになっていたので、掃除や片づけもしなくてはと思い温泉には行きませんでした。 日記 独り言 ダイエットがんばろう 2005-09-21T11:55:30+09:00 http://fpipipi.at.webry.info/200509/article_2.html ９月に入ってから、仕事以外は何もかも、さぼりぎみ。この日記もたまにしか書いていないし、ウォーキングもちょっとそのへんの買い物くらい。今日、午前中に２時間、テニスをやってきました。一ケ月に一度くらいのペースでやっていて、先月はおそろしい筋肉痛になったけど、今日は先月ほどは暑くなかったけど、日差しがあって、もう汗かいてもいいころかなと思う頃に汗がでなかったので、変に疲れました。１時間近くしてから、やっと、汗が出てきたって感じです。やはり、ちょっとウォーキングをさぼっていただ... ウォーキング 睡眠 ダイエット ダイエットがんばろう 2005-09-17T17:20:30+09:00 http://fpipipi.at.webry.info/200509/article_1.html 今年はバタバタと忙しくしていて、朝顔の種を蒔き損なっていて、８月の中頃にやっと蒔くことができました。いくつか、芽は出てきていたけど、ぜんぜんのびる様子がなくて、駄目かなと思っていたのですが、昨日、朝、一つピンクの花が咲きました。15センチくらいしか延びていないのに、つぼみはまだいくつかついていて、とってもかわいいです。咲いてくれてありがとうって感じです。写真を載せたいところですが、まだ、デジタルカメラを持っていないので、載せられません。残念です。あと、いくつかのつぼみも... 花 ダイエットがんばろう 2005-09-04T11:45:59+09:00 http://fpipipi.at.webry.info/200508/article_1.html －4．5kg先々週の３日間と先週旅行から帰ってきてからの３日間の毒出し効果で、－4．5kgです。旅行中はずいぶん歩いたけど、その前後は忙しさにあまりウォーキングはできていないのに、少し減っているので、いい感じです。 健康 ウォーキング ダイエット ダイエットがんばろう 2005-08-22T19:27:51+09:00 http://fpipipi.at.webry.info/200507/article_3.html 昨日、近所の温泉にウォーキングがてら行って来ました。歩いて30分、汗だくになりながら、到着。露天風呂、ローリングバス、オーロラバス、などにつかり、いよいよサウナへ。５分入っては水風呂へ、を３回くり返し。ちゃんと、頭髪をシャンプーしてから入ったのに、髪の毛がたばこ臭い。ショック。禁煙をしようと思いながらも、まだ、禁煙できていない現在。今まで、サウナに入って、髪の毛がたばこ臭いなんて、はじめてです。体のすみずみまでたばこが染み着いちゃっているのかな？800g体重... ウォーキング ダイエット ダイエットがんばろう 2005-07-30T10:03:45+09:00 http://fpipipi.at.webry.info/200507/article_2.html 検査、行ってきました。昨日の14時に入院、15:30から栄養指導、20:30から顔にたくさんコードをつけられての検査、眠らなくてはいけないのに、ベッドが固くて固くて腰が痛くて、結局明け方になって、やっと少しだけ眠れました。顔にたくさんコードをつけられているのは腰の痛さであまり気にならないくらいでした。結果はいびき外来の予約が一ケ月も先になるそうです。本当に重症の人だったら、その間に何かあって死んだらどうするんでしょうね。 健康 睡眠 ダイエット ダイエットがんばろう 2005-07-06T18:11:17+09:00 http://fpipipi.at.webry.info/200507/article_1.html 去年６月の末からはじめたダイエット。なんか最初だけだったような気もするけれど、気分も新たに、７月１日、今日から再スタートしようと思います。 健康 ウォーキング ダイエット ダイエットがんばろう 2005-07-01T17:48:52+09:00 http://fpipipi.at.webry.info/200506/article_3.html 今日で、まる一年たちました。最初の３ケ月位、ウォーキングで－7kgまで減ったのに、その後、ウォーキングもほとんど出来ず、食べるものも気をつけているつもりくらいになって、結局は一年で－4kgでした。一年といっても、正直、最初の３ケ月だけがちゃんとやっていただけなのかもしれません。最後の追い上げをしようと思っていた矢先に、頭を打ってしまって、断念。でも－4kgだけでも、今までは逆に毎年平均すると４～５kgも増え続けていたことを考えると、まあまあかな。まだ、今週も頭がフラーッ... 健康 ウォーキング ダイエット ダイエットがんばろう 2005-06-28T17:51:07+09:00 http://fpipipi.at.webry.info/200506/article_2.html －2kgあらら、先週より2kgも増えている。先週はウォーキングもいい調子で出来ていたのに・・・ ウォーキング ダイエット ダイエットがんばろう 2005-06-13T17:11:58+09:00 http://fpipipi.at.webry.info/200506/article_1.html －4kgめずらしく、今日は朝から調子がいい。久しぶりに、ちゃんとベッドで寝たからかな？それとも、昨日、喉が痛いので買ってきた生薬のおかげ？とにかく、久々の気分爽快です。昨夜、焼酎のロックを飲んでいたのに、それも残っていません。 健康 ウォーキング ダイエット ダイエットがんばろう 2005-06-06T16:23:40+09:00 http://fpipipi.at.webry.info/200505/article_3.html －3．5kg3日間も、ほとんど、寝たきり状態になってしまいました。さっき、ちょっと買い物に出掛けたら、頭が痛くなっています。病気で、痩せたわけでもないけど、先週よりは減って良かったです。喉が痛くて、唾も飲み込むのがたいへんなのに、食べなくちゃ、元気になれないからと、食事の前に痛み止めを飲んで、痛みをおさえてまで、食事をしていたので、病気で痩せたとは思えません。もともとが健康なので、ちょっと風邪をひいても、しっかり食べて良く寝れば2日もあればだいたいなおるのに、今回は、喉... 健康 ダイエット ダイエットがんばろう 2005-05-16T15:25:27+09:00 http://fpipipi.at.webry.info/200505/article_2.html －2kg計画どおりに5月からウォーキングを再開したのに、何故か増えてしまいました。何故かではなく、4・5日のストレスのせいだとわかっています。彼氏と一緒にいた二日間、4日はろくな食事もしなかった上に、夜中にけんか、そのせいで、5日にやけぐいのような状態になり、4・5日ともにすごく歩いた割にはまったく効果なし。やはり、ストレスが肥満の最大の敵かもしれませんね。6・7日はむくむだけでなく、だるくて、ほとんど仕事にもならないくらいに心身ともに落ちて体重だけが増えていました。どうに... ウォーキング 恋愛 ダイエット ダイエットがんばろう 2005-05-11T11:28:11+09:00 http://fpipipi.at.webry.info/200505/article_1.html －2．5kg4月30日から本格的にウォーキング再開しました。今のところ３日間連続でちゃんと１時間20分のコースに行けました。ウォーキングを再開した割には、今週の体重、ちょっと増えてしまったのは、昨夜のどかぐいのせいです（まったく意志が弱い）。 日記 ウォーキング ダイエット ダイエットがんばろう 2005-05-02T18:03:23+09:00 http://fpipipi.at.webry.info/200504/article_2.html ガジュツも効き目なし、－3kg10日で－7cmなんて、やっぱり、駄目でした。ガジュツを飲んでも、これといった変化というか効果が見られません。すごく、期待していたのに残念です。ガジュツ飲んでいる人は効果があるのかなぁ。まだ、たくさん残っているけど続けたほうがいいか、考えちゃいます。 ウォーキング ダイエット ダイエットがんばろう 2005-04-25T17:37:34+09:00 http://fpipipi.at.webry.info/200504/article_1.html －3．6kg良かった良かった、先週は－1kgにまでなっていたのが、戻りました。 仕事 ウォーキング ダイエット ダイエットがんばろう 2005-04-20T14:27:14+09:00 http://fpipipi.at.webry.info/200503/article_4.html どうにか、－4kgをキープしています。 仕事 ウォーキング ダイエット ダイエットがんばろう 2005-03-28T10:29:15+09:00 http://fpipipi.at.webry.info/200503/article_3.html うわっ、とまずい。－3．5kg日曜日の夜、一日はやいホワイトデーということで、調子にのって、焼き肉をたらふく食べてしまったのがいけないんです。と言っても、今日もまだ、戻っていません。やはり、まずいですね。 仕事 ダイエット テレビ ダイエットがんばろう 2005-03-15T08:11:12+09:00 http://fpipipi.at.webry.info/200503/article_2.html －4kgまた、まるまる一週間ぶりの日記です。 仕事 睡眠 ダイエット ダイエットがんばろう 2005-03-08T16:34:25+09:00 http://fpipipi.at.webry.info/200503/article_1.html －4．8kg『痩美麗茶』の効果、抜群です。 仕事 ひな祭 ダイエット ダイエットがんばろう 2005-03-01T13:30:13+09:00 http://fpipipi.at.webry.info/200502/article_2.html -4kgずーと、キープできています。ダイエットしているつもりだけど、気分だけで、ウォーキングもできないし、食べ物もそれほど気をつけていないというのが、現状です。 仕事 恋愛 ダイエット ダイエットがんばろう 2005-02-15T09:27:35+09:00 http://fpipipi.at.webry.info/200502/article_1.html -4kgあいかわらずです。 仕事 睡眠 ダイエット ダイエットがんばろう 2005-02-07T23:43:17+09:00 http://fpipipi.at.webry.info/200501/article_5.html －5kg一週間、藁をもすがれでパスネットをおなかに貼っていたら、効果ありました。先週のおどろくほどの増殖から、－2kgとなりました。パスネットをおへその少し下のおなかに貼っていると、むくみが本当になくなるような気がします。普段、割とトイレが遠いのが、少し近くなるし、便秘にもならないような気がします。良かった、良かった。 仕事 ウォーキング ダイエット ダイエットがんばろう 2005-01-31T15:46:13+09:00 http://fpipipi.at.webry.info/200501/article_4.html 最悪。－３ｋｇがくん。正月太りが解消したなんて、うかれていたら、一週間で大幅に増殖してしまいました。 日記 ダイエット ダイエットがんばろう 2005-01-25T16:07:59+09:00 http://fpipipi.at.webry.info/200501/article_3.html －４．５kg先週より、不思議なことに500g減りました。良かった良かった。ウォーキングに行っていないのに、減ったのはいい感じですね。 ウォーキング ダイエット ダイエットがんばろう 2005-01-17T14:34:20+09:00 http://fpipipi.at.webry.info/200501/article_2.html －4kgどうにか、正月太りは解消できました。まだまだ、－4～5kgの間をうろつきそうです。先週は正月太り解消でがんばらなくてはと思いながらも、仕事でおわれてウォーキングは２回しかできませんでした。でも、正月太りを解消できたので、たまのドカ食いは大丈夫なんだな、なんて、思ったりして・・・でも、それを放っておくと、今のような蓄積になるんだな、って感じですね。 仕事 ダイエット ダイエットがんばろう 2005-01-10T09:13:41+09:00 http://fpipipi.at.webry.info/200501/article_1.html 12月31日から、伊豆へ正月旅行に行って来ました。ダイエットとは程遠い食生活になってしまい、旅行出発前よりも+2kgになり、ダイエット開始から－3kgと悲しい結果が出てしまいました。毎年、スキーだったのが、今年は雪も少なそうだったので、伊豆にしたのですが、31日に東京は雪でたいへんだったみたいですね。伊豆は雨だったので、その日は駅ビルで半日過ごしました。旅行中位はダイエットを忘れてと心のどこかで思っていて、ホテルの食事の多さも、これって4食分はあるね、などと話しながら、食べ... 日記 恋愛 ダイエット ダイエットがんばろう 2005-01-03T23:19:32+09:00 http://fpipipi.at.webry.info/200412/article_4.html －5kgいつまでたっても、－4・5kgのところをうろついています。今日の－5kgというのも、先日、具合が悪くなったおかげだと思います。 仕事 恋愛 ダイエット ダイエットがんばろう 2004-12-27T18:53:11+09:00 http://fpipipi.at.webry.info/200412/article_3.html －4．5kg先週より0.5減っています。少しだけ、うれしいかな 日記 ウォーキング ダイエット ダイエットがんばろう 2004-12-20T15:52:58+09:00 http://fpipipi.at.webry.info/200412/article_2.html －4kgどうにか、先週と変わらずです。途中、おそろしく増えてどうしようと思っていたけれど、キープできて良かったです。 仕事 ウォーキング ダイエット ダイエットがんばろう 2004-12-13T17:27:09+09:00 http://fpipipi.at.webry.info/200412/article_1.html －4kgどんどん、増え続けています。どーしよー 日記 ウォーキング ダイエット ダイエットがんばろう 2004-12-06T15:13:43+09:00 http://fpipipi.at.webry.info/200411/article_3.html 先週より1kg、減りました。－５．６kgターボセルのおかげか、昨日の長距離ウォーキングがきいたのか？何だかわからないけど、少しでも減ったのがうれしいです。 日記 ウォーキング ダイエット ダイエットがんばろう 2004-11-22T12:01:19+09:00 http://fpipipi.at.webry.info/200411/article_2.html 夕べから、おさえられない食欲に困っています。困っている解消法は、食べちゃっいました。アレアレ 日記 ウォーキング ダイエット ダイエットがんばろう 2004-11-03T11:41:36+09:00 http://fpipipi.at.webry.info/200411/article_1.html －5．3kg先週と変わらずです。ほとんど、ウォーキングしていない割には、維持できたので、まあまあですね。ウォーキングを毎日していたら、痩せていたのかな？とも思いますけどね…それにしても、座りっぱなしのせいか、胃の上に一週間でたっぷりの肉がついた気がするんだけど、こりゃ、何でしょうね。 仕事 ウォーキング ダイエット ダイエットがんばろう 2004-11-01T17:39:10+09:00 http://fpipipi.at.webry.info/200410/article_6.html －5．3kg残念です。先週からまた少し増えちゃいました。2・3日前までは、減りはじめたかな、と、ちょっと喜んでいたのに、本当に残念でした。停滞期、脱出じゃなかったんですね。 仕事 ウォーキング ダイエット ダイエットがんばろう 2004-10-25T19:35:18+09:00 http://fpipipi.at.webry.info/200410/article_5.html －5．7kg先週より、－0．4kg、少しだけ減りました。 健康 ウォーキング ダイエット ダイエットがんばろう 2004-10-18T17:42:21+09:00 http://fpipipi.at.webry.info/200410/article_4.html 昨日、成人病検査行って来ました。去年、7月に検査した時に総コレステロール値が269ということで、本来ならば、『薬を飲まなければいけない数値だけど、３ヶ月位、食事に気をつけて、運動をするようにして、もう一度、検査して下さい』と言われたのですが、何ら症状が自分でわからないので、そのまま、無視。その後、今年の6月末にダイエットを始めるまで、なんちゃってダイエット（サプリなどを飲んでやっているつもり）はずーっと、やっていたけど、まったく、痩せない。そのまま、7月に検査行って、多分、もっと数... 健康 ウォーキング ダイエット ダイエットがんばろう 2004-10-16T13:13:14+09:00 http://fpipipi.at.webry.info/200410/article_3.html －5．3kgなかなか、この5・6kg減から抜け出せません。まあ、でも、自分には優しい性格だから、先週はウォーキング無しだったのに、－5．3kgは、良しとしましょう。 日記 ウォーキング ダイエット ダイエットがんばろう 2004-10-12T17:54:44+09:00 http://fpipipi.at.webry.info/200410/article_2.html やっと、ウォーキングへ行って来ました。まるまる７日間も休んでしまったので、今日はいまいちのお天気だったけど、気合いを入れて行って来ました。昨日までのすごい雨で、木もきれいになって、空気も心なしか澄んでいたような気がしました。いつもの公園のウォーキングしている道がアスファルトなのに、低いところは、まわりの土が流れだして、土の道になっていました。休みあけのせいか、真夏のような、すごい汗。帰ってきてから、シャワーを浴びる前に掃除機をかけていても、汗がだくだく。たまっていたんですかね。... 日記 ウォーキング ダイエット ダイエットがんばろう 2004-10-10T16:54:50+09:00 http://fpipipi.at.webry.info/200410/article_1.html －5kgもう、また、戻ってしまいました。ここ、1ヶ月は－5と－6の行ったり来たり。 日記 ウォーキング ダイエット ダイエットがんばろう 2004-10-04T16:29:46+09:00 http://fpipipi.at.webry.info/200409/article_18.html 昨日、テレビでやっていた、腹式呼吸をすると体の温度が上がるというのを、今日のウォーキング中に試してみた。気のせいか、腹式呼吸にすると多少体の温度が上がった気がした。私の場合、完全に意識しないと腹式呼吸にはならないので、ずっとは無理だけど、歩きながらたまに腹式呼吸をやったせいか、昨日ウォーキングやすんだせいか真夏の暑い時のような汗だった。昨日は雨でウォーキング休んだので、今日は公園４周してきた。それでも１時間50分で帰ってこられた。たまに１日位休んだほうが、調子がいいのかな。... 日記 ウォーキング ダイエット ダイエットがんばろう 2004-09-28T18:48:55+09:00 http://fpipipi.at.webry.info/200409/article_17.html －6kg先週、ちょっと戻ってしまった体重、どうにか11週目と同じまでに戻せました。やれやれです。 日記 ウォーキング ダイエット ダイエットがんばろう 2004-09-27T18:33:09+09:00 http://fpipipi.at.webry.info/200409/article_16.html 夕方、ウォーキング行ってきました。いつものコースだったのに、公園についた時点で、なんだか、エネルギー不足って感じで、めずらしく疲れてきちゃって、１周は歩いて、昨日ウォーキングしていなかったので、２周位はしたいと思って行ったのに、駄目でした。帰り道もウォーキングというよりも、お散歩。といった足取りでいつもよりも、15分も余計にかかってしまいました。何故かな？と考えながら歩いていたんですけど、やっぱり、食事だろうと思いました。今日は朝、早い時間にバナナの朝食、そして昼食は運動会で、... 日記 ウォーキング ダイエット ダイエットがんばろう 2004-09-25T19:16:37+09:00 http://fpipipi.at.webry.info/200409/article_15.html 昨日は久ぶりにウォーキングをさぼってしまいました。天気が悪くもないのに、なんか疲れ切ったって感じで、生理が始まり体調も良くないので、昨日はお休みしました。 日記 恋愛 ダイエット ダイエットがんばろう 2004-09-22T16:23:12+09:00 http://fpipipi.at.webry.info/200409/article_14.html 昨日でダイエット開始から12週目でした。－5kg先週より1kg戻ってしまいました。ウォーキングも毎日必ず１時間15分位はしていたけれど、太る時期だったので、まあしょうがないかな。今週は多分、減ると思う、思おう。19日は夕方ウォーキング。昨日20日は午前中にテニスをしました。あまり日差しが強い訳じゃないのに、湿気が高いみたいで、すごい汗でした。5kg痩せるとテニスなんかやっていると、ほんとうに体が軽くなったのが感じられます。ダイエット始める前は、ぜんぜん動けな... 日記 スポーツ ダイエット ダイエットがんばろう 2004-09-21T19:08:37+09:00