−4．5kg 先々週の３日間と先週旅行から帰ってきてからの３日間の毒出し効果で、−4．5kgです。旅行中はずいぶん歩いたけど、その前後は忙しさにあまりウォーキングはできていないのに、少し減っているので、いい感じです。 本当はもう少しすくなくなっていたのに、よりによって、昨夜ビアガーデンへ行き、ジンギスカンの食べ飲み放題をしてしまって、ちょっと増えてしまいました。 でも、デパートの屋上で、けっこう風もあって、あまり汗だらだらというほどでもなく、もりもりジンギスカンを食べ、浴びるほどにビールを飲みおもいっきり楽しんでしまいました。変な女の人にからまれたりしたのも、思い出です。 今日はウォーキングへ行く予定だったのが、夕方、来客があったので、くじけて断念。明日から大忙しになるところが、予定がくるったので、明日こそはウォーキングへ行こうと思います。そして、もう一度、３日間の毒出しにも挑戦予定。けっこう、玉ねぎ粥が気に入っていたりして・・・

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