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昨日、近所の温泉にウォーキングがてら行って来ました。 歩いて30分、汗だくになりながら、到着。 露天風呂、ローリングバス、オーロラバス、などにつかり、いよいよサウナへ。 ５分入っては水風呂へ、を３回くり返し。 ちゃんと、頭髪をシャンプーしてから入ったのに、髪の毛がたばこ臭い。ショック。 禁煙をしようと思いながらも、まだ、禁煙できていない現在。 今まで、サウナに入って、髪の毛がたばこ臭いなんて、はじめてです。 体のすみずみまでたばこが染み着いちゃっているのかな？ 800g体重が減ったけど、生ビールと食事であっと言う間の出来事。 一緒に行った姉なんか、すごく体重が減ったと喜んでいなのに、ちょっと食べて飲んだだけで２kgも増えたと嘆いていました。 やはり、太る体質は遺伝なのかナ。 食事の後に、もう一度、サウナとミストサウナに入り、帰りは送迎のバスで帰るつもりだったのを、ウォーキングで帰って来ました。結局、家についてもう一度、シャワーを浴びることになっちゃった。 サウナでは痩せられないということを、痛いほど実感。 帰ってきてからも、やたらに喉が渇いて、水を飲んだり、お茶を飲んだり・・ 今日の朝はむくむかなと思えるほど、水分を寝る間際まで、飲みつづけちゃいました。 でも、どうにか今日はあまりむくんでいません。 そんなこんなでも、久しぶりの温泉は気持ち良かったです。 |
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豆乳とお酢どっちが痩せる？ ダイエットするなら豆乳にするか？お酢にするか？ 豆乳・お酢のどちらにするか 豆乳もお酢もどちらもダイエット効果はあると思います。しかもちょっと工夫することで毎日摂取することもできるし健康にも良いのでお勧めこの上ないと思います。 ...続きを見る |
ダイエットと健康の男のベストバイ 2005/08/13 03:28 |
貴方の身体は柔らかいですか？
身体の柔軟性は怪我などの予防にもなります。硬い柔らかいの判断は屈伸運動である程度はわかりますが、一番手ごろな判断は前屈を足を伸ばして立ったままで行うのと座って足を伸ばして行えばご自分でおおよその判断は出来ると思います。身体を柔らかくするには「酢」を飲むと良いと聞いたことがありますが本当なんでしょうか？ ...続きを見る |
お茶してやせる！ダイエットプーアール茶 2007/04/12 10:11 |
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