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−2kg あらら、先週より2kgも増えている。 先週はウォーキングもいい調子で出来ていたのに・・・ ダイエット開始から50週目といっても、良く考えると、思っているだけで、ウォーキングも最初の３ケ月頑張って、−7kgまで落とせたのに、その後は、忙しいのを言い訳に、ウォーキングもしてなかったし、食べるものも時々思い出したように、ダイエット中だわ…みたいなことだったので、だから、こんな結果なんでしょうね。 一日一日の体重の変化に左右されないように、毎週月曜日の朝、一週間ごとの体重経過を記録して来て、わかったのは、一ケ月の中で、体重の増える時期、減る時期があるということ。 その減る時期に調子に乗っちゃうから、駄目だということも・・・ あと、２週間で今回のダイエットをしていると思っている期間も１年になります。 １年でせめて、最初減った７kgは痩せられた、としたかったんですが、ちょっと、無理な感じになってきました。 ちょっと、どうにかしなくちゃね。 |
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ダイエット日記 (真剣） 2005/06/13 20:13 |
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ダイエット運動で基礎代謝を高めよう 2008/05/17 00:21 |
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コメントありがとうございます。 |
おさしも 2005/06/14 20:58 |
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